“一日之計(jì)在于晨”，早餐是一天中重要的一餐。早餐攝食的能量占人體一天所需能量的百分之30，而早餐營養(yǎng)的攝入不足很難在午餐和晚餐中補(bǔ)充回來。均衡的飲食，健康的生活習(xí)慣，每天晨起的營養(yǎng)早餐習(xí)慣是每個(gè)人每天的功課！人體經(jīng)過一晚的酣睡，機(jī)體儲存的營養(yǎng)和能量消耗殆盡，分泌已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)低谷，大腦和身體的各器官難為無米之炊，記憶機(jī)能處于遲鈍狀態(tài)。
一頓營養(yǎng)的早餐，猶如雪中送炭，能使分泌很快進(jìn)入正常直達(dá)高處，給嗷嗷待哺的腦細(xì)胞提供饑渴的能量，給虧缺待攝的身體補(bǔ)以需的營養(yǎng)，一下子帶給我們身體精力、活力和健康，讓我們幸福精彩的一天在身體具有活力。
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